15 необычных способов вернуть гениальную идею [всего за 10 минут]

15 необычных способов вернуть гениальную идею

“Стой! Ну куда же ты?”  – вот так иногда хочется крикнуть вслед гениальной идее.

Может, она и не гениальная вовсе, но показалась такой, когда буквально на мгновенье пронеслась в голове и исчезла…

У вас тоже такое было? В такие моменты хочется нажать на паузу и отмотать назад киноленту мыслей. Оказывается, так можно сделать. Главное, знать несколько приемов, которые помогут перехитрить мозг.

Все очень просто. Дайте ему другую задачу. Он сосредоточиться на ней и добровольно “отдаст” вам то, что спрятал. А заодно и подарит вам творческий импульс.

Проверим?

Тогда начинаем.

1. Слушайте музыку

Разные занятия стимулируют разные отделы мозга, а уже он контролирует действия, эмоции и творчество. По результатам многочисленных исследованияй классическая музыка помогает повышать творческий потенциал и концентрацию внимания. Не уверена, что подействует на всех, но немного музыки вашего любимого жанра точно не повредит. Сосредоточьтесь на мелодии, отпустите мысли и просто слушайте.

музыка

2. Медитируйте

Примите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза, делайте глубокий вдох и выдох. Дышите медленно и спокойно. Помогите телу отключиться от суеты. Тогда ваш разум погрузится в особое состояние и задействует скрытые резервы. А это поможет генерировать новые идеи.

3. Поинтересуйтесь мнением других

Когда вы постоянно занимаетесь творчеством, бывает, что, как говорится, глаз замыливается. Или вы настолько поглощены задачей, что не видите решения. Это называется творческий тупик.

Выбраться из него помогает импровизированный мозговой штурм. Изложите свою идею людям, которым вы доверяете, и спросите у них, что они думают по этому поводу. Зачастую те, кто не имеет отношения к творчеству, гораздо смелее меняют ракурс и находят решение там, где вы даже не думали искать.

Но будьте осторожны – на вас может свалиться целый водопад крутых идей. Обязательно запишите их, чтобы попробовать реализовать. Главное – творческий импульс получен.

4. Пофантазируйте

Расслабьтесь и подумайте о чем-то необычном. Например, о том, какой будет наша планета через 1000 лет. Или перенеситесь в мыслях в далекой прошлое и погуляйте с динозаврами. Это подстегнет креатив. Кто знает, чем это закончится. Джоан Роулинг вот так Гарри Поттера написала.

5. Пишите от руки

Я очень люблю современные гаджеты, которые позволяют не просто печатать, но и надиктовывать заметки. Они освобождают руки и экономят время. Но при этом они “украли” у нас массу приятных ощущений. Аромат нового блокнота, перо, скользящее по белой бумаге, важные мысли, которые укладываются в строчки – все это здорово включает творческий процесс. И еще – в блокноте можно делать зарисовки, ведь иногда креатив сложно упаковать в слова.

блокнот

6. Сфокусируйтесь на чем-то синем или зеленом

На зеленую листву или на ваш синий шарф. Эти цвета включают познавательную деятельность. Почему? Ученые говорят, все дело в том, что синий цвет у нас ассоциируется с небом – открытым и бесконечным, а вот зеленый – это цвет роста. Так что попробуйте перезагрузить мозг, сосредоточившись на этих цветах.

7. Делайте все двумя руками

Когда вы правша, большую часть дел вы делаете правой. То есть вы активнее задействуете одно полушарие мозга. Но если привычные дела вы попробуете сделать левой у вас, во-первых, не сразу получится и придется приложить больше усилий, во-вторых, мозг заработает по-другому.

Например, попробуйте написать свое имя левой рукой. Так вы заставите мозг рассматривать задачи с разных точек зрения и активнее задействовать оба полушария. Кстати, работа левой рукой как раз стимулирует творческие мышление.

8. Поменяйте обстановку

За 10 минут не получится сделать это кардинально, но попробовать можно. Выйдите на улицу, в подъезд,  заберитесь на крышу, сходите к соседям за солью. Сделайте что-то, что никогда не делали. Так вы выйдете из зоны комфорта и заставите мозг активнее работать, ведь вы искусственно создадите для него стрессовую ситуацию.

9. Прилягте

Ученые обнаружили, что люди быстрее и правильнее решают ребусы, если они лежат, а не сидят. Возможно, это связано с тем, что тело расслабляется, и мозг может сосредоточиться на задаче. Но этот способ слишком хорош, чтобы от него отказываться.

прилягте

10. Делите на части

И сделайте это с любым предметом. Сейчас объясню, что я имею ввиду. Допустим, вы смотрите на цветок. Мысленно отделите от целого его составные части: лепестки, тычинки, пестики, листья, стебель. Представьте их по отдельности от целого.

Усложняем задание: мысленно покрутите в пространстве каждый из выделенных элементов. Получается? Признаюсь, я смогла далеко не с 1-о раза. Подобные упражнения регулярно проделывал Леонардо Да Винчи. Может, именно поэтому он был так гениален?

11. Посмейтесь

И чем дольше и громче, тем лучше. Согласна, когда что-то не получается – тут не до смеха. Но как же здорово смех помогает в решении творческих задач! Если вам совсем не весело и вы никак не можете заставить себя посмеяться, предлагаю еще одно простое упражнение.

Сядьте перед зеркалом и начните растягивать губы в улыбке. Пусть с хмурым видом, но сделайте это. Подержите натянутую улыбку хотя бы минуту. Вы заметите, что она становится все более естественной и вам уже хочется от души похохотать.

Так вы искусственно создадите себе позитивный настрой. Зачем? Потому что он подстегивает творчество и задействует нужные области мозга.

12. Сделайте гимнастику для глаз

Просто посмотрите по сторонам и старайтесь удержать взгляд на самых крайних точках секунд по 10-15. Посмотрите вправо, влево, вверх вниз. При этом головой не двигайте. Далее сосредоточьте взгляд на чем-то далеком, а теперь попытайтесь рассмотреть переносицу. Потрудились? Расслабьтесь, закройте глаза и дайте им отдохнуть несколько минут.

Благодаря движениям глазных яблок, вы наладили связь между левым и правым полушарием мозга, поэтому творческая мысль заработает с новой силой.

13. Пробегитесь на свежем воздухе

Небольшая физическая активность, да еще и на свежем воздухе поможет мозгу насытиться кислородом. Результат – вы готовы взглянуть на задачу свежим взглядом.

пробежка

14. Сосредоточьтесь на ощущениях

Попытайтесь сосредоточиться на информации, которую передают ваши органы чувств: глаза, язык, уши, нос, кожа. А теперь мысленно опишите все, что чувствуете. Например вот так:

Мое лицо ощущает дуновение легкого ветерка. Он уже не такой холодный, как зимой, но еще не такой приветливый и теплый, как весной. Но весна уже в воздухе. Это уловил мой нос и уши.

Включая аналитическое мышление, чтобы поймать сигналы, но при этом описывая ощущения, вы снова активизируете оба полушария мозга. Он работает интенсивнее, вы творите.

15. Вздремните

Иногда мозгу просто нужно на время отключиться, чтобы заработать с новыми силами. Позвольте ему это. Даже 10 минут легкой дремы помогут разложить по полочкам накопившуюся информацию и потом мозг сам, будто по мановению волшебной палочки, выдаст вам оптимальный ответ.

Дело в том, что подсознание знает все и оно работает лучше, чем сознание. Но мы его не слышим. Поэтому надо помочь ему включиться и просто получить правильный ответ.

Напоследок

Человеческий мозг – это самый сложный “компьютер”. Не удивительно, что мы не всегда умеем им правильно пользоваться. Делайте описанные мной упражнения во время перерывов, чтобы запустить творчество без границ. С несокрушимой верой в вас,

Галина.

Было полезно? Ставьте лайк! Так я буду знать, что вы хотите чаще читать о секретных приемах и методах, с которыми творить легко.

Хотите стать №1 на рынке? Тогда прямо сейчас читайте пост “Что такое конкурентное преимущество и как использовать его по максимуму”.

Связанные записи